Pranje zuba deluje kao najjednostavnija stvar na svetu - ali da li znate da većina ljudi to radi pogrešno? Čak i naizgled male greške u tehnici pranja mogu dovesti do karijesa, oboljenja desni i drugih problema.
Najčešće greške pri pranju zuba
Preveliki pritisak četkicom oštećuje gleđ i desni. Prebrzo pranje (manje od dva minuta) ne uklanja plak dovoljno. Horizontalni pokreti umesto kružnih ili vertikalnih ne čiste prostor između zuba. Zaboravljanje jezika, gde se nakuplja veliki broj bakterija.
Pravilna tehnika
Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema liniji desni. Koristite kratke, nežne pokrete - kružne ili vertikalne. Perite svaki deo usne duplje najmanje 30 sekundi. Ceo proces treba da traje minimum dva minuta, dva puta dnevno.
Izbor četkice i paste
Koristite četkicu sa mekim ili srednje mekim vlaknima. Električna četkica sa oscilirajućom glavom je odličan izbor. Pastu birajte sa fluorom. Menjajte četkicu svaka tri meseca ili čim se vlakna saviju.
Šta još možete učiniti
Konac za zube koristite jednom dnevno. Interdentalne četkice su odlična alternativa za šire prostore. I najvažnije - redovne kontrole kod stomatologa svakih šest meseci.
Pravilna oralna higijena je temelj zdravih zuba i lepog osmeha. Male promene u vašoj dnevnoj rutini mogu napraviti veliku razliku.
